人参のごまあえ

人参のごまあえ

栄養価・・・1人分

エネルギー 28kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 0.9g
炭水化物 4.3g
食物繊維 1.4g
カルシウム 42mg
0.6mg
塩分 0.4g
コレステロール 0mg

ヘルシーポイント

しょう油の量を控えても、ごまなどの香ばしさを加えることでおいしく食べられます。

材料・・・4人分

にんじん 80g
春菊 40g
切り干し大根 10g

白ごま 大さじ1/3
しょう油 小さじ2
サラダ油 少々

作り方