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素早く見つけて、すぐ対処！
「脱水症＆熱中症」冊子のご紹介
A5冊子 素早く見つけて、すぐ対処！「脱水症＆熱中症」
表紙
素早く見つけて、すぐ対処！「脱水症&熱中症」
1-2ページ
脱水とは、カラダから水と電解質(塩分など)を失うこと
・体液は主に「水」と「電解質(塩分など)」でできています
・体液が失われると、脱水症に陥ります
3-4ページ
子どもと高齢者は特に要注意！
・子どもが脱水症になりやすい3つの理由
・高齢者が脱水症になりやすい3つの理由
5-6ページ
脱水症のサインを見逃さないで！
・体調不良以外に脱水症を疑うサイン
・誰でもできる！脱水症のチェック方法
7-8ページ
規則正しい食生活と水分補給を
・規則正しい食生活を
・1日8回を目安に、こまめな水分補給を
・水分補給方法は年代により異なります
9-10ページ
脱水症になってしまったら経口補水液を摂取
・経口補水液とは？
・経口補水液Ｑ＆Ａ
11-12ページ
脱水症は”熱中症”のリスクを高めます
・熱中症にひそむ脱水症
・脱水症になると
・熱中症にならないための注意点
13-14ページ
熱中症Ⅰ度の症状が見られたら
経口補水液による水と塩分の補給と涼しい場所での休憩を
・熱中症Ⅰ度の症状
・経口補水液の飲み方
医療機関での 診察が必要？迷った時の目安
裏表紙
軽度から中等度の脱水症に。経口補水液OS-1