出典：丈夫な折れない骨づくり 健康と料理社
骨も皮膚と同じように絶えずつくり替えられています。古い骨を壊して、新しい骨をつくる「骨代謝」がバランスよく繰り返されることで、健康な骨が保たれているのです。しかし、加齢に伴い、骨の材料となるカルシウムの吸収率が下がり、骨はだんだんと弱くなってきてしまいます。
体質や生活習慣など多くの要因も関わっています
骨粗鬆症になる要因には、加齢のほかにも体質などやむを得ないのと、生活習慣の改善により予防できるものがあります。それぞれを把握して、自分でコントロールできるものは減らしていくように心がけましょう。
